Guérir sa vie

En quoi le coaching santé peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être ?

Dans un contexte où les maladies chroniques progressent de manière alarmante et où le stress constitue un enjeu majeur de santé publique, le coaching santé s’impose comme une réponse innovante et personnalisée. Cette approche holistique ne se contente pas de…

Pourquoi faut-il limiter la consommation de certains aliments transformés ?

Les aliments transformés et ultra-transformés occupent une place croissante dans les rayons comme dans les assiettes. Pratiques, peu onéreux, très savoureux, ils s’insèrent naturellement dans un quotidien chargé. Pourtant, de nombreuses données scientifiques relient désormais une alimentation très riche en…

Comment déterminer la quantité recommandée d’aliments selon son profil ?

Manger « équilibré » ne signifie pas la même chose pour un enfant de 8 ans, une femme enceinte active ou un homme de 60 ans sédentaire. Pourtant, chacun de ces profils doit couvrir ses besoins en énergie et en…

Comment prévenir certaines maladies grâce à l’alimentation et au mode de vie ?

La prévention des maladies chroniques représente l’un des défis majeurs de notre époque. Avec l’augmentation constante des pathologies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et des cancers, l’approche préventive par l’alimentation et le mode de vie s’impose comme une stratégie…

Pourquoi faut-il manger plus de fruits et de légumes chaque jour ?

L’alimentation moderne s’éloigne progressivement des recommandations nutritionnelles fondamentales, particulièrement en ce qui concerne la consommation de produits végétaux. Les fruits et légumes représentent bien plus qu’une simple source de vitamines : ils constituent un véritable arsenal thérapeutique naturel dont les…

Comment respecter son horloge biologique pour améliorer son sommeil naturellement ?

Notre société moderne impose des rythmes de vie qui défient constamment nos mécanismes biologiques ancestraux. Entre l’exposition prolongée aux écrans, les horaires de travail décalés et l’éclairage artificiel omniprésent, notre horloge interne subit des perturbations quotidiennes qui altèrent profondément la…

La chirurgie de l’hallux valgus : une solution efficace pour soulager la douleur

L’hallux valgus, communément appelé « oignon », est une déformation progressive du gros orteil qui peut causer des douleurs importantes et affecter la qualité de vie. Cette pathologie touche principalement les femmes et peut avoir des répercussions significatives sur la mobilité et…

Se mettre à vapoter pour arrêter de fumer

Le tabagisme est reconnu avoir des effets néfastes pour la santé, que ce soit pour le fumeur direct, ou sn entourage. En raison de quoi, les médecins recommandent l’arrêt de cigarette classique au tabac ou à la nicotine. Cependant, il est difficile…

Quelles sont les causes et les conséquences de la spasmophilie ?

La spasmophilie est un trouble d’affection. Elle se manifeste par l’apparition de nombreuses crises sanitaires d’angoisse et d’anxiété, que l’on assimile également à une crise de tétanie. Beaucoup de personnes souffrent de la spasmophilie. Certains d’entre eux vivent sous les…

Perte de poids : contacter une diététicienne dans le Havre

Dans le cas d’une menace à la santé ou pour le plaisir de la forme, le besoin d’une perte de poids devient une nécessité. Seulement, faire perdre le poids n’est pas facile pour tout le monde. Surtout, pour les accros…